MANEJO DEL ENOJO Y IRA

No tenemos que evitar enorjarnos, sino aprender a controlarlo".

 

OBJETIVO

Entender y reconocer el enojo, aprendiendo habilidades de comunicación y de relajación para poder expresarlo asertivamente.

RESEÑA

Si el enojo es un sentimiento natural ante algo que no nos gusta o consideramos injusto, o cuando no podemos satisfacer una necesidad o conseguir algo.

  • ¿Cómo debo trabajar con este sentimiento para no causar alguna dificulad en mi vida diaria?

  • ¿Te haz preguntado esto?

  • ¿O te ha pasado algo similar?

Te invitamos a unirte a este grupo donde te daremos muchas herramientas para que puedas trabajar y fortalecer tu actitud ante esta situación. 

 

PROGRAMA

  • ¿Qué es el enojo?

  • ¿Cómo expresar el enojo?

  • Cambios psicológicos del enojo

  • Enojo crónico y sus consecuencias

  • Cómo funciona el cerebro con el enojo

  • Ira y sus consecuencias

  • Estrategias