MANEJO DEL ENOJO Y IRA

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“No tenemos que evitar enorjarnos, sino aprender a controlarlo".

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OBJETIVO

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Entender y reconocer el enojo, aprendiendo habilidades de comunicación y de relajación para poder expresarlo asertivamente.

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RESEÑA

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Si el enojo es un sentimiento natural ante algo que no nos gusta o consideramos injusto, o cuando no podemos satisfacer una necesidad o conseguir algo.

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• ¿Cómo debo trabajar con este sentimiento para no causar alguna dificulad en mi vida diaria?

• ¿Te haz preguntado esto?

• ¿O te ha pasado algo similar?

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Te invitamos a unirte a este grupo donde te daremos muchas herramientas para que puedas trabajar y fortalecer tu actitud ante esta situación. 

 

PROGRAMA

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• ¿Qué es el enojo?

• ¿Cómo expresar el enojo?

• Cambios psicológicos del enojo

• Enojo crónico y sus consecuencias

• Cómo funciona el cerebro con el enojo

• Ira y sus consecuencias

• Estrategias

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