MANEJO DEL ENOJO Y IRA
“No tenemos que evitar enorjarnos, sino aprender a controlarlo".
OBJETIVO
Entender y reconocer el enojo, aprendiendo habilidades de comunicación y de relajación para poder expresarlo asertivamente.
RESEÑA
Si el enojo es un sentimiento natural ante algo que no nos gusta o consideramos injusto, o cuando no podemos satisfacer una necesidad o conseguir algo.
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¿Cómo debo trabajar con este sentimiento para no causar alguna dificulad en mi vida diaria?
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¿Te haz preguntado esto?
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¿O te ha pasado algo similar?
Te invitamos a unirte a este grupo donde te daremos muchas herramientas para que puedas trabajar y fortalecer tu actitud ante esta situación.
PROGRAMA
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¿Qué es el enojo?
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¿Cómo expresar el enojo?
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Cambios psicológicos del enojo
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Enojo crónico y sus consecuencias
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Cómo funciona el cerebro con el enojo
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Ira y sus consecuencias
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Estrategias