INTELIGENCIA EMOCONAL Y

AUTOESTIMA PARA ADULTOS

​

“Cambia tu atención y cambiarán tus emociones.

Cambia tu emoción y tu atención cambiará de lugar". Frederick Dodson

​

 

OBJETIVO

Desarrollar herramientas que permitan conocerte, aceptarte y comunicarte con los demás.

​

RESEÑA

​

En cada clase se realizarán ejercicios vivenciales que te ayudarán a tomar la consciencia de cómo está tu austoestima para que logres incrementarla. 

​

PROGRAMA

​

Módulo I: Inteligencia Emocional

​

• Definición y conceptos básicos

• Neuroanatomía de las emociones

• Nuestras dos mentes (C.E.-C.I.)

• Armonía entre emoción y pensamiento

• Inteligencias múltiples:

  • Una deficinicón diferente de inteligencias

• Educación emocional

• Componentes básicos de la I.E.

• Cómo aumentar el grado de auto-conciencia

• Distorsiones cognitivas:

  • Examinar nuestros pensamientos

• Sintonizar con nuestros sentidos

• Prestar atención

• Conectar con nuestros sentimientos

​

​Módulo II: Teoría de los sentimientos

​

• Identificación y conocimiento

​

Módulo III: Autoestima positiva

​

• Definición

• Cómo desarrollar la A.P.

• Autoconocimiento

• Toma de conciencia

• Identidad

• Filosofía de vida

• Estilo de vida

• Metas

• Cuidado del cuerpo

• Enemigos del Autoestima

  • El error​

  • Tache xxx

  • Ideas negativas

  • Debes

  • Huida

  • Regaño

  • Chismoso

  • Indiferencia

  • Burla

  • Agresividad

  • Perfeccionismo

  • La etiqueta negativa

  • La crítica patológica

• Autoestima y erotismo: sexualidad

​

Módulo IV: Actitud Positiva

​

• El poder del pensamiento positivo

• Piensa con mente abierta

• Vive el presente aquí y ahora

• Efectos de la sonrisa, del buen humor

• La vida ¿fácil o difícil?

• ¿Justa o injusta?

• ¿Eres una persona agradecida?

• Encuentra tu sentido de vida

• El éxito es el proceso

• Se amigable

​

Módulo V: Psicología Cuántica

​

• ¿Qué es?

• Campos mórficos

• Sufrimiento - dolor

• Imaginación, visualización

• Meditación, relajación y visualización creativa

​

Módulo VI: Inteligencia Social y Comunicación

​

• Habilidades para comunicarse

• Asertividad

• Empatía

• Escucha

• Solución de conflictos

• Actitudes para tener relaciones interpersonales efectivas

• Proactividad

• Modelos de comportamiento

• Responsabilidad social

​

Módulo VII: ¿Es posible la felicidad?

​

• ¿Qué hace infelices a las personas?

• ¿La felicidad es un estado o una búsqueda?

• Aburrimiento y excitación

• Fatiga

• Envidia

• El sentimiento del pecado

• La culpa

​

​

​