INTELIGENCIA EMOCONAL Y
AUTOESTIMA PARA ADULTOS
“Cambia tu atención y cambiarán tus emociones.
Cambia tu emoción y tu atención cambiará de lugar". Frederick Dodson
OBJETIVO
Desarrollar herramientas que permitan conocerte, aceptarte y comunicarte con los demás.
RESEÑA
En cada clase se realizarán ejercicios vivenciales que te ayudarán a tomar la consciencia de cómo está tu austoestima para que logres incrementarla.
PROGRAMA
Módulo I: Inteligencia Emocional
-
Definición y conceptos básicos
-
Neuroanatomía de las emociones
-
Nuestras dos mentes (C.E.-C.I.)
-
Armonía entre emoción y pensamiento
-
Inteligencias múltiples:
-
Una deficinicón diferente de inteligencias
-
-
Educación emocional
-
Componentes básicos de la I.E.
-
Cómo aumentar el grado de auto-conciencia
-
Distorsiones cognitivas:
-
Examinar nuestros pensamientos
-
-
Sintonizar con nuestros sentidos
-
Prestar atención
-
Conectar con nuestros sentimientos
Módulo II: Teoría de los sentimientos
-
Identificación y conocimiento
Módulo III: Autoestima positiva
-
Definición
-
Cómo desarrollar la A.P.
-
Autoconocimiento
-
Toma de conciencia
-
Identidad
-
Filosofía de vida
-
Estilo de vida
-
Metas
-
Cuidado del cuerpo
-
Enemigos del Autoestima
-
El error
-
Tache xxx
-
Ideas negativas
-
Debes
-
Huida
-
Regaño
-
Chismoso
-
Indiferencia
-
Burla
-
Agresividad
-
Perfeccionismo
-
La etiqueta negativa
-
La crítica patológica
-
-
Autoestima y erotismo: sexualidad
Módulo IV: Actitud Positiva
-
El poder del pensamiento positivo
-
Piensa con mente abierta
-
Vive el presente aquí y ahora
-
Efectos de la sonrisa, del buen humor
-
La vida ¿fácil o difícil?
-
¿Justa o injusta?
-
¿Eres una persona agradecida?
-
Encuentra tu sentido de vida
-
El éxito es el proceso
-
Se amigable
Módulo V: Psicología Cuántica
-
¿Qué es?
-
Campos mórficos
-
Sufrimiento - dolor
-
Imaginación, visualización
-
Meditación, relajación y visualización creativa
Módulo VI: Inteligencia Social y Comunicación
-
Habilidades para comunicarse
-
Asertividad
-
Empatía
-
Escucha
-
Solución de conflictos
-
Actitudes para tener relaciones interpersonales efectivas
-
Proactividad
-
Modelos de comportamiento
-
Responsabilidad social
Módulo VII: ¿Es posible la felicidad?
-
¿Qué hace infelices a las personas?
-
¿La felicidad es un estado o una búsqueda?
-
Aburrimiento y excitación
-
Fatiga
-
Envidia
-
El sentimiento del pecado
-
La culpa