INTELIGENCIA EMOCONAL Y
AUTOESTIMA PARA ADULTOS

Cambia tu atención y cambiarán tus emociones.

Cambia tu emoción y tu atención cambiará de lugar". Frederick Dodson

 

OBJETIVO

Desarrollar herramientas que permitan conocerte, aceptarte y comunicarte con los demás.

RESEÑA

En cada clase se realizarán ejercicios vivenciales que te ayudarán a tomar la consciencia de cómo está tu austoestima para que logres incrementarla. 

PROGRAMA

Módulo I: Inteligencia Emocional

  • Definición y conceptos básicos

  • Neuroanatomía de las emociones

  • Nuestras dos mentes (C.E.-C.I.)

  • Armonía entre emoción y pensamiento

  • Inteligencias múltiples:

    • Una deficinicón diferente de inteligencias

  • Educación emocional

  • Componentes básicos de la I.E.

  • Cómo aumentar el grado de auto-conciencia

  • Distorsiones cognitivas:

    • Examinar nuestros pensamientos

  • Sintonizar con nuestros sentidos

  • Prestar atención

  • Conectar con nuestros sentimientos

​Módulo II: Teoría de los sentimientos

  • Identificación y conocimiento

Módulo III: Autoestima positiva

  • Definición

  • Cómo desarrollar la A.P.

  • Autoconocimiento

  • Toma de conciencia

  • Identidad

  • Filosofía de vida

  • Estilo de vida

  • Metas

  • Cuidado del cuerpo

  • Enemigos del Autoestima

    • El error​

    • Tache xxx

    • Ideas negativas

    • Debes

    • Huida

    • Regaño

    • Chismoso

    • Indiferencia

    • Burla

    • Agresividad

    • Perfeccionismo

    • La etiqueta negativa

    • La crítica patológica

  • Autoestima y erotismo: sexualidad

Módulo IV: Actitud Positiva

  • El poder del pensamiento positivo

  • Piensa con mente abierta

  • Vive el presente aquí y ahora

  • Efectos de la sonrisa, del buen humor

  • La vida ¿fácil o difícil?

  • ¿Justa o injusta?

  • ¿Eres una persona agradecida?

  • Encuentra tu sentido de vida

  • El éxito es el proceso

  • Se amigable

Módulo V: Psicología Cuántica

  • ¿Qué es?

  • Campos mórficos

  • Sufrimiento - dolor

  • Imaginación, visualización

  • Meditación, relajación y visualización creativa

Módulo VI: Inteligencia Social y Comunicación

  • Habilidades para comunicarse

  • Asertividad

  • Empatía

  • Escucha

  • Solución de conflictos

  • Actitudes para tener relaciones interpersonales efectivas

  • Proactividad

  • Modelos de comportamiento

  • Responsabilidad social

Módulo VII: ¿Es posible la felicidad?

  • ¿Qué hace infelices a las personas?

  • ¿La felicidad es un estado o una búsqueda?

  • Aburrimiento y excitación

  • Fatiga

  • Envidia

  • El sentimiento del pecado

  • La culpa